Massage – mehr als Entspannung
„Berührung ist die erste Sprache, die wir lernen.“ – Thich Nhat Hanh
Wie Berührung Körper & Psyche verbindet
Viele Menschen kennen Massage nur als Mittel gegen verspannte Muskeln oder Rückenschmerzen. Doch sie kann viel mehr sein – gerade, wenn es uns seelisch nicht gut geht.
Was viele nicht wissen: Körper und Psyche gehören untrennbar zusammen. Emotionale Belastungen wie Stress, Angst oder Trauer spiegeln sich oft im Körper – in Form von Verspannungen, innerer Unruhe, Schlafstörungen oder diffusen Schmerzen. Umgekehrt kann achtsame Berührung dem Nervensystem signalisieren: „Du bist sicher. Du darfst loslassen.“
Massage und Körperarbeit sprechen genau diesen Teil an.
Sie wirken nicht nur muskulär, sondern auch auf das vegetative Nervensystem – den Bereich, der für Entspannung, innere Regulation und Heilung zuständig ist. Wenn der Körper durch sanfte Berührung, Druck und Bewegung zur Ruhe kommt, können auch Gedanken und Gefühle wieder freier fließen.
Berührung kann Halt geben.
Sie kann helfen, sich selbst wieder zu spüren, im Körper anzukommen, emotionale Anspannung zu lösen – gerade, wenn Worte fehlen oder der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt.
Massage ist also nicht nur Luxus.
Sie ist eine Form von Selbstfürsorge – eine Einladung an Körper und Seele, sich wieder miteinander zu verbinden.
Mögliche psychologische & psychosomatische Wirkung
Meine Behandlung wirkt auf mehreren Ebenen – körperlich, seelisch und energetisch. Besonders im Kontext psychischer oder psychosomatischer Beschwerden kann sie tiefe Entlastung und Stabilisierung bringen. Sie unterstützt u. a.:
- die Regulation des Nervensystems
- die Verarbeitung von emotionalen Spannungen
- ein besseres Körpergefühl und die Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung
- das Lösen von Blockaden – sowohl muskulär als auch emotional
- innere Erdung, Ruhe und Orientierung
- den Umgang mit Nähe, Berührung und Selbstannahme
Sie eignet sich besonders als begleitende Maßnahme bei:
- chronischem Stress, Burnout oder Erschöpfung
- innerer Unruhe und Schlafproblemen
- depressiven Verstimmungen oder Angstzuständen
- psychosomatischen Beschwerden wie Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen
– dem Gefühl, „nicht im eigenen Körper zu sein“ oder abgeschnitten von sich selbst - Schwierigkeiten mit Nähe
„A good massage not only gives relaxation, it brings the person in contact with themselves – with their inner peace and aliveness“ – Osho
In meiner Praxis arbeiten wir auf Augenhöhe. Es gibt keinen Druck, keine Leistung, die Du erbringen musst. Du kannst so sein, wie Du bist – an guten Tagen, an schwierigen Tagen und an allen dazwischen. Alles, was du mitbringst, ist willkommen!
Wir finden gemeinsam heraus, was Du brauchst, um Dich wieder lebendiger, freier und mehr mit Dir selbst verbunden zu fühlen.
Wenn du das Gefühl hast, dass meine Arbeit dich unterstützen könnte, melde dich gerne für ein unverbindliches Gespräch. Lass uns zusammen entdecken, wie ich dich auf deinem Weg begleiten kann. Du bist genau richtig hier, so wie du bist – und ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Massage- und Körpertherapieangebote
Du kannst Thai Yoga Massage und Faszientherapie als Ergänzung zur Körperpsychotherapie buchen – oder unabhängig davon als eigenständige Sitzung erleben. Sie eignen sich auch gut zur regelmäßigen Selbstfürsorge oder als stabilisierende Unterstützung in belastenden Lebensphasen.
Gerne berate ich dich vorab telefonisch oder per E-Mail, wenn du unsicher bist, ob diese Form der Körperarbeit das Richtige für dich ist.
Kosten & Organisatorisches
Ort
In meinem Praxisraum in der Gemeinschaftspraxis
Sierichstraße 118
22299 Hamburg
Preise
Für jede Massagesession ist ein Vorgespräch und Nachruhezeit von insgesamt ca. 15 Minuten vorgesehen; die Zeitangaben betreffen die reine Massagezeit.
60 Min. 80,00 €*
90 Min. 110,00 €*
*Du hast Beschwerden, aber die Kosten sind zu hoch für dein Budget? Schreib´ mir gerne eine Mail, vielleicht finden wir eine Lösung.
Sonstiges
Du kannst die Massagen einzeln buchen, um dir eine wohltuende Auszeit zu gönnen und neue Energie zu tanken; gleichzeitig sind sie ein integraler Bestandteil der ganzheitlichen Körpertherapie, da sie helfen, körperliche und seelische Blockaden auf individuelle Weise zu lösen.
Stornierungsbedingungen: 48 h vor Massagebeginn; danach fallen 50 % der Kosten an.
Ich rechne nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ab. Gemäß § 4 Nr. 14a UStG sind Heilbehandlungen umsatzsteuerfrei.
Das entrichtete Honorar für psychotherapeutische Heilpraktikerleistungen kann in der Steuererklärung als sogenannte „außergewöhnliche Belastungen“ angesetzt werden.