Hypnose

Hypnose in Hamburg Winterhude

Dein Weg zu innerer Klarheit, Stärke und Heilung

Hypnose ist ein  wirksames Verfahren, das dir ermöglicht, direkten Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu bekommen. Dort liegen oft die Wurzeln von Beschwerden, unbewussten Ängsten, belastenden Glaubenssätzen und festgefahrenen Verhaltensmustern. Wenn wir diese erkennen, können sie sich verändern – und Heilung darf beginnen.

Die Basis meiner Arbeit ist IMPULS®-Hypnose. – eine  lösungsorientierten Form der Hypnose, die auf kurze, klare Suggestionen und Deine aktive innere Mitarbeit setzt. Keine Show, kein Hokuspokus – dafür die Möglichkeit auf echte Veränderung auf einer tiefen, nachhaltigen Ebene.

Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.

C. G. Jung

Wie Hypnose wirkt – und warum sie so tiefgreifend helfen kann

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. In diesem Zustand löst sich das Alltagsdenken – ähnlich wie in den Momenten kurz vor dem Einschlafen oder in völliger Vertiefung – während das Unterbewusstsein besonders zugänglich wird.

Was im Gehirn passiert

Neurowissenschaftliche Studien zeigen: In Hypnose verändert sich die Aktivität bestimmter Gehirnnetzwerke. Bereiche, die für kritisches, analytisches Denken zuständig sind (präfrontaler Kortex), treten etwas in den Hintergrund. Gleichzeitig werden Regionen, die für Emotionen, Erinnerungen und innere Bilder wichtig sind (wie das limbische System), aktiver. Auch das sogenannte „Default Mode Network“, das für ständige innere Selbstgespräche und Bewertungen sorgt, wird beruhigt.
Dadurch kann das Gehirn Informationen, Erlebnisse und Gefühle neu verknüpfen – freier von den gewohnten Begrenzungen des Alltags.

Zurück zur Wurzel – neue Wege schaffen

In meinen Hypnosesitzungen begleite ich dich behutsam an den Ursprung deines Themas. Wir reisen gemeinsam zu den Momenten, in denen hinderliche Muster oder belastende Gefühle entstanden sind. Dort entwickeln wir neue Perspektiven und installieren neue Handlungsspielräume – gesunde, konstruktive Reaktionen, die du anschließend Schritt für Schritt in Ihren Alltag integrieren kannst. 

Ist Hypnose das Richtige für Dich?

Du bist richtig bei mir, wenn Du …

  •  bereit bist, etwas in Deinem Leben zu verändern.
  • offen bist für neue innere Erfahrungen.
  • mitarbeiten willst – nicht passiv, sondern bewusst.

Nicht geeignet ist Hypnose bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen, manische Episoden), akuter Abhängigkeit oder wenn der Veränderungswunsch nur von außen kommt.

Themen für eine Hypnosesitzung

Hypnose kann in vielen Lebensbereichen eine wirksame Unterstützung sein – besonders dann, wenn Gespräche allein nicht mehr ausreichen.

Klassische Themen sind

Psychosomatische und körperliche Beschwerden:
 
  • Unklare körperliche Symptome wie Schmerzen, widerkehrende Bandscheibenvorfälle, Magen-Darm-Beschwerden oder Herzklopfen und psychosomatische Beschwerden  besser verstehen und lösen.
  • Stress, Erschöpfung oder Schlafprobleme reduzieren oder sogar ganz loslassen.

Seelische Beschwerden:

  • Tiefliegende Ängste, Unsicherheiten oder innere Unruhe bearbeiten
  • Festsitzende störende Verhaltensweisen verstehen und loslassen
  • klassische Phobien behandeln (Platzangst, Angst vor Spinnen, Prüfungsangst, Flugangst usw.)
  • Blockierende Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“, „Ich muss immer alles alleine schaffen“, „Wenn ich nichts tue, halten mich alle für faul.“ und viele mehr erkennen und transformieren
  • Selbstsabotierende Verhaltensmuster loslassen, z. B. Aufschieben, Perfektionismus oder ungesunde Gewohnheiten

Persönlichkeitsentwicklung:

  • Konzentration & Motivation stärken
  • Entscheidungen treffen & Klarheit gewinnen
  • Dein Selbstvertrauen stärken und innere Ressourcen aktivieren

Ablauf einer Hypnosesitzung

Vorgespräch
Wir sprechen über Dein Anliegen und klären, welches Ziel Du mit Hypnose erreichen möchtest. Dabei nehme ich mir Zeit für Deine Fragen.

Hypnose 
Du wirst in einen Trancezustand geführt – individuell, mit ruhiger Sprache und inneren Bildern. Je nach Ziel der Sitzung reist du nun zur Ursache deines Themas und bekommst spannende Einblicke in dich selbst.
Im weiteren Verlauf der Sitzung bekommst du Du gezielte Suggestionen, die Dein Unterbewusstsein aufnehmen kann. Du bist dabei die ganze Zeit ansprechbar und hast die Kontrolle.

Rückführung & Integration
Nach der Hypnose kommst Du bewusst ins Hier und Jetzt zurück. Wir reflektieren gemeinsam, was Du erlebt hast, und besprechen nächste Schritte. Auf Wunsch bekommst Du Übungen zur Vertiefung für Zuhause.

Meine Begleitung

Wenn du möchtest,  unterstütze ich dich nicht nur während der Hypnosesitzung selbst, sondern auch bei der nachhaltigen Verankerung der Veränderung. So entsteht ein stabiler innerer Boden, auf dem Neues wachsen kann – für mehr Freiheit, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit in Ihrem Leben.

Meine Haltung

Ich glaube daran, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Heilung in sich trägt. Manchmal braucht es nur den Raum, die Zeit und die Begleitung, damit sie wieder spürbar wird.

Was würde sich verändern, wenn du deinem Körper erlaubst, sich auszudrücken?  
Wie wäre es, nicht mehr nur Symptome zu bekämpfen, sondern die Botschaft dahinter zu verstehen?

Wenn du dich angesprochen fühlst, lade ich dich herzlich ein, ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir zu vereinbaren.  
Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für dich passen könnte.

Ich freue mich auf dich!

mehr Info über mich

Kosten & Organisatorisches

Therapieort:

Mein Praxisraum befindet sich in der

Yoga & Ayurveda Praxis
Sierichstraße 118
22299 Hamburg 

Kosten und Dauer

Telefonisches Erstgespräch (ca. 30 Min): kostenlos

Einzelsession:  ca. 90 Min. 120,00 €

Session zur Integration: 60 Min. 90,00 € (optional)

Wie viele Sitzungen die brauchst, entscheidest du selbst. Du kannst dich einmalig behandeln lassen oder über mehrere Termine. Je nach Tiefe des Themas reicht eine Sitzung oder es sind mehrere erforderlich. Die Buchung der Sitzung erfolgt jeweils induviduell durch dich.

Grundsätzlich werden die Kosten für eine Psychotherapie bei mir als Heilpraktikerin für Psychotherapie nicht von gesetzlichen Krankenkassen übernommen und sind privat zu begleichen. 

Deine nächste Entscheidung: Veränderung oder Stillstand?

Wenn Du bis hierher gelesen hast, spürst Du wahrscheinlich schon: Da bewegt sich etwas in Dir.
Vielleicht ist es Neugier, vielleicht ein kleiner Widerstand – oder der Wunsch, etwas loszulassen, was Dich schon zu lange begleitet.

Dann ist jetzt der richtige Moment.
Für einen sicheren, ehrlichen ersten Schritt.

Ich freue mich darauf, Dich zu begleiten.

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Gängige Vorurteile über Hypnose – und was wirklich stimmt

Viele Menschen haben ein falsches Bild von Hypnose – geprägt von Fernsehshows, Bühnenmagie oder Hollywood-Filmen. Hier findest Du die häufigsten Vorurteile – und eine ehrliche, klare Antwort dazu:

Vorurteile und Antworten

„Ich habe Angst, die Kontrolle zu verlieren."

Diese Sorge ist verständlich – aber unbegründet.
In der Hypnose behältst Du jederzeit die Kontrolle.
Du bist wach, bekommst alles mit und kannst die Trance jederzeit selbst beenden. Ich arbeite respektvoll und transparent – nichts geschieht ohne Deine Zustimmung.

Auch das passiert nicht. In Hypnose sprichst Du nur, wenn Du möchtest. Es ist kein Wahrheitsserum. Du kannst Dich ganz sich er fühlen – ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Du nichts tun musst, was sich nicht gut anfühlt.

Das ist ein Mythos. Hypnose ist ein natürlicher Zustand – wie Tagträumen oder Meditation. Selbst wenn Du sehr tief entspannst: Dein Körper weiß, wann es genug ist, und Du kommst ganz automatisch wieder zurück ins Hier und Jetzt.

Fast alle Menschen sind hypnotisierbar – wenn sie bereit sind, sich einzulassen.
Du musst nicht „glauben“ – aber Du solltest offen sein, mit mir zusammenzuarbeiten. Ich begleite Dich Schritt für Schritt – sanft, klar und individuell.