Massagen & Körperarbeit - mehr als Wellness!
Körperarbeit berührt mehr als nur Muskeln und Faszien. Sie spricht ein tieferes, oft wortloses Inneres an – jene Schichten von Empfindung, Erinnerung und Emotion, die im Alltag leicht überhört werden. Der Körper speichert Erfahrungen, Spannungen und Muster, und genauso verfügt er über eine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation, wenn er in achtsamen Kontakt kommt.
In der Berührung beginnt das Nervensystem weicher zu werden. Atemräume öffnen sich, die innere Aufmerksamkeit wandert vom Kopf in das eigene Spüren. Oft entsteht eine stille Klarheit: Gefühle, die vorher diffus waren, bekommen Gestalt; Gedanken ordnen sich; etwas in uns findet wieder Boden. Körperarbeit kann so zu einem Übergangsort werden – ein Ort, an dem wir uns selbst neu begegnen.
Indem die Berührung das Körpergedächtnis anspricht, können festgehaltene Spannungen schmelzen und unbewusste Muster sichtbar werden. Viele Menschen erleben das als Erleichterung, als lang ersehntes „Wieder-Bei-sich-Ankommen“. Andere spüren neue Kraft, Inspiration oder eine tiefe innere Ausrichtung.
Körperarbeit vs Wellnessmassage: die Unterschiede
Klassische Massagen (Wellnessmassagen) zielen meistens auf Entspannung oder Lösung muskulärer Verspannungen ab. In der Körperarbeit geht es zusätzlich um Bewusstsein, Spüren, emotionale Integration und innere Prozesse. Sie kann Veränderungen anstoßen, Klarheit bringen und Ressourcen stärken.
“ Es geht darum, mit welcher Qualität wir die lebende Materie bewohnen“ Marcello Windolph
Für wen ist meine Massage und Körperarbeit geeignet?
Sie eignet sich besonders als begleitende Maßnahme bei:
- chronischem Stress, Burnout oder Erschöpfung
- innerer Unruhe und Schlafproblemen
- depressiven Verstimmungen oder Angstzuständen
- psychosomatischen Beschwerden wie Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen, Verdauungsstörungen
- dem Gefühl, „nicht im eigenen Körper zu sein“ oder abgeschnitten von sich selbst
- Schwierigkeiten mit Nähe
Wirkung auf vielen Ebenen
Die psycho-emotionale Wirkung zeigt sich dabei auf vielen Ebenen:
- Regulierung des Nervensystems – Stressmuster beruhigen sich, innere Sicherheit entsteht.
- Emotionale Integration – aufsteigende Gefühle können wahrgenommen und verarbeitet werden.
- Körperpräsenz & Selbstkontakt – das innere Spüren wird klarer und zugänglicher.
- Stärkung von Lebenskraft & Selbstwirksamkeit – der eigene Ausdruck wird freier.
- Neuorientierung – Übergänge, Entscheidungen und Lebensphasen lassen sich bewusster gestalten.
Auf dieser Grundlage können ganz unterschiedliche Formen von Massage und Körperarbeit transformative Wirkung entfalten.
Mein Angebot
Wenn du mehr über meine verschiedenen Angebote erfahren möchtest – ob rituelle Lomi Lomi Nui, Thai Yoga Massage – zur Entspannung, oder als integrative Prozessarbeit – findest du hier eine Übersicht.
Thai Yoga Massage - Meditaton in Bewegung
Wie wäre es, für einen Moment nichts tun zu müssen? Einfach nur zu sein, zu empfangen und ganz in Kontakt mit dir selbst zu treten. In der Hektik des Alltags verlieren wir oft die Verbindung zu uns. Wir funktionieren, anstatt uns wirklich lebendig zu fühlen.
Die Thai Yoga Massage ist deine Einladung, wieder in deinen Körper hineinzuspüren und seiner Weisheit zu lauschen.
- bekleidet ohne Öl
- auf einer Bodenmatte
Lomi Lomi Nui - Loslassen & transformieren
Die rituelle Lomi-Lomi-Massage ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
Sie ist eine körperorientierte Prozessarbeit, die nicht nur den Körper berührt, sondern die inneren Schichten, in denen Erfahrungen, Muster und Kräfte gespeichert sind.
In den weiten, fließenden Bewegungen entsteht ein geschützter Raum, in dem das Nervensystem zur Ruhe kommt und das Innere beginnen kann, sich zu ordnen, zu sortieren und zu wandeln.
- unbekleidet, oder in Unterhose
- viel Öl
- Prozessmassage, keine reine Wellnessbehandlung
Faszientherapie - Erkunde die Langsamkeit
Du möchtest dich selbst nicht nur verstehen, sondern spüren – wirklich in deinem Körper ankommen? In meiner Praxis für Körperpsychotherapie in Hamburg Winterhude begleite ich dich mit Faszientherapie auf einem sanften Weg zurück in die Verbindung mit dir selbst – über Wahrnehmung, Präsenz und Langsamkeit
- bekleidet, ohne Öl
- Manuelle Behandlung durch mich und Eigenübungen möglich
Kostenloses Kennenlerntelefonat
Falls du dir nicht sicher bist, welche Form der Körperarbeit für dich geeinget ist, oder falls du zunächst klären möchtest, ob du dich auf mich einlassen kannst, lade ich dich herzlich zu eiem unverbindlichen Kennenlerntelefonat ein.
- Dauer: ca. 20 – 30 Min.
- Du kannst dein Anliegen klären
- Ich berate dich
Über mich & meine Verbindung zur Massage
„Anfassen ist simpel. Berühren ist Kunst.“ – Osho
Während meiner Yogalehrerausbildung bin ich zum ersten Mal mit der Thai Yoga Massage in Berührung gekommen – und war sofort begeistert.
Seitdem hat mich die Berührungskunst im Allgemein nicht mehr losgelassen und so kamen mit den Jahren noch weitere Techniken aus verschiedenen Traditionen hinzu.
Wirkung und Tiefe von Körperarbeit und Massagen faszinieren mich immer wieder und sind aus meiner Sicht einzigartig: Sie verbinden Bewegung, Atmung, Energie und Achtsamkeit auf eine Weise, die tief und nachhaltig berührt – körperlich wie emotional.
Neben 1:1-Sessions, gebe ich Massage und Körperarbeit mit voller Überzeugung und Freude auch in Workshops weiter.
Für mich ist jede Form von Massage und Körperarbeit weit mehr als eine Technik – sie sind eine Einladung in Präsenz, Vertrauen und innere Balance.
In meiner Praxis verbinde ich die Massage mit meinem körperpsychotherapeutischen Ansatz. Das bedeutet:
- Ich nehme mir Zeit für dich und deine aktuellen Bedürfnisse.
- Jede Sitzung entsteht achtsam im Moment, so dass du dich sicher und gehalten fühlst.
- Meine langjährige Erfahrung in der therapeutischen Begleitung fließt in die Massage ein – so dass sie nicht nur entspannend, sondern auch regulierend, stabilisierend und heilsam wirken kann.
Ob du dich einfach nach tiefer Entspannung sehnst oder nach einer ganzheitlichen Unterstützung für Körper und Seele – Ich freue mich, dich meiner Form der Körperarbeit vertraut zu machen.