Ein körpertherapeutischer Tag zur Befreiung von Schuld und Scham
Kennst du das Gefühl, dich klein zu machen, am liebsten zu verstecken – obwohl du tief im Inneren weißt, dass du gesehen werden möchtest?
Hast du manchmal das Gefühl, dass alte Erfahrungen dich heute noch hemmen, ganz du selbst zu sein?
Sehnst du dich danach, dich leichter, freier und verbundener mit dir selbst zu fühlen?
Dann bist du herzlich eingeladen zu diesem besonderen Workshop von Lisa und mir.
Worum geht es?
„Shame dies when stories are told in safe spaces“ – Ann Vosskamp
Scham ist eine mächtige Emotion.
Sie zieht uns zurück in Isolation, trennt uns von anderen – und oft auch von uns selbst.
Je mehr wir schweigen, desto mächtiger wird sie.
Doch Scham verliert ihre Kraft, wenn wir unsere Geschichten in einem sicheren Raum teilen.
Wenn wir erleben: Ich bin nicht allein. Ich werde gesehen – nicht verurteilt. Ich darf sein, wie ich bin.
In diesem körpertherapeutischen Workshop öffnen wir gemeinsam einen geschützten Raum, in dem du dich mit deiner Scham auf neue Weise verbinden kannst:
Nicht um sie zu verdrängen – sondern um sie in Bewegung, Stimme, Begegnung und liebevolle Verbindung zu verwandeln.
Du wirst erleben:
Wie dein Körper Scham ausdrückt und was er braucht, um sich zu befreien.
Dass du nicht alleine bist mit deinen Erfahrungen.
Dass ehrliches Erzählen und achtsames Zuhören tiefe Heilung bewirken können.
Wie es sich anfühlt, sich wieder aufzurichten, sich zu zeigen – ganz in deinem Tempo.
Dass Scham stirbt, wenn wir uns in unserer Menschlichkeit begegnen.
Wie arbeiten wir?
Dieser Tag ist eine sanfte, kraftvolle Reise durch:
Achtsame Körperarbeit: Wir spüren, wie Scham im Körper wohnt und wie Befreiung entsteht.
Bewegungs- und Stimmarbeit: Dein Körper darf ausdrücken, was Worte manchmal nicht können.
Geschichten teilen: Du bist eingeladen (freiwillig), Erlebtes mit der Gruppe zu teilen – in einem Raum voller Respekt und Mitgefühl.
Gruppenerfahrungen: Du erlebst die Kraft der Gemeinschaft als Heilmittel gegen Isolation.
Rituale und kreative Elemente: Für Integration und liebevolle Stärkung.
Alles ist freiwillig – du bestimmst jederzeit selbst, wie tief du gehen möchtest.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Für Frauen, die alte Scham loslassen und sich innerlich freier fühlen möchten.
Für Frauen, die sich nach tieferer Selbstannahme und Verbundenheit sehnen.
Für Frauen, die sich mutig auf den Weg machen wollen, Scham in Stärke zu verwandeln.
Für Frauen, die erfahren möchten: Meine Geschichte macht mich nicht schwach – sie macht mich menschlich.
Was kannst du mitnehmen?
Mehr inneren Frieden und Mitgefühl für dich selbst
Ein gestärktes Körpergefühl und mehr Raum in dir
Die Erfahrung, dass du dich zeigen darfst – und gehalten wirst
Mut, neue Wege in deinem Leben zu gehen
Eine tiefere Verbindung zu deiner eigenen Lebendigkeit
Kosten & Organisatorisches
Ort: Yoga & Ayurveda Praxis, Sierichstraße 118, 22299 Hamburg
Datum: 28.06.2025
Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr (ca. 90 Minuten Mittagspause)
Preis: 105,00 €
Anmeldung: über per Mail
Teilnehmeranzahl: max. 8 Personen für einen entspannten, sicheren Rahmen.
Anmeldung
Die Plätze sind bewusst begrenzt, um eine intime, geschützte Atmosphäre zu gewährleisten.
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Sonstiges
- Für Tee, Wasser und kleine Snacks ist vor Ort gesorgt. Für die Mittagspause gibt es in der Nähe zahlreiche Restaurants und Supermärkte; auch der Hamburger Stadtparkt ist nicht weit.
- Unsere Empfehlung an dich ist, dir zum Abend hin und am evtl auch am Folgetag Zeit für dich zu nehmen, weil der Workshop dann am besten nachwirkt und tief berühren kann.
