14.03.26 – Thai Yoga Massage Workshop
Ein Massageworkshop für achtsame Berührung und echte Verbindung
Sehnst du dich nach Berührung, die nährt – nicht fordert?
Möchtest du lernen, andere mit deinem ganzen Wesen zu berühren – präsent, achtsam und mit offenem Herzen?
Wünschst du dir einen Tag, an dem du loslassen kannst, ganz bei dir ankommst und die heilende Kraft von Präsenz erfährst?
Dann laden ich dich herzlich ein, zu einem besonderen Thai Yoga Massage Workshop, der Körper, Geist und Herz berührt.
„A good massage not only gives relaxation, it brings the person in contact with themselves – with their inner peace and aliveness“ – Osho
Was dich erwartet
In diesem 5,5-stündigen Workshop erfährst du die Thai Yoga Massage als meditative, achtsame Praxis, bei der es nicht um Technik oder „richtig machen“ geht – sondern darum, in Beziehung zu treten. Mit dir selbst. Und mit dem Menschen, den du berührst.
Wie würde es sich anfühlen, vollständig gesehen und gehalten zu werden – mit achtsamer Berührung, in einem sicheren Raum?
Was verändert sich, wenn du lernst, aus dem Herzen heraus zu geben, ganz ohne Druck?
Wir orientieren uns an den vier Herzensqualitäten des Buddhismus – den sogenannten Brahmaviharas:
- Metta – Liebende Güte: Ich berühre dich mit Wohlwollen und Respekt.
- Karuna – Mitgefühl: Ich bin offen für das, was ist, ohne zu urteilen.
- Mudita – Mitfreude: Ich freue mich an deinem Entspannen, an deinem Loslassen.
- Upekkha – Gleichmut: Ich lasse Kontrolle los und bin einfach präsent.
Diese Qualitäten schaffen einen Raum, in dem Thai Yoga Massage zur Meditation in Bewegung wird – zur Berührung, die tiefer geht als Muskeln und Knochen.
Bist du bereit, tiefer zu fühlen?
So ist der Tag aufgebaut:
Wir beginnen mit einer Einführung in die Philosophie der Thai Yoga Massage und der Brahmaviharas. Du lernst einfache, achtsame Basistechniken – mit Fokus auf Haltung, Atmung, Präsenz.
Im Anschluss üben wir gemeinsam in achtsamer Partnerarbeit:
Du gibst und empfängst – in einem geschützten, wertfreien Raum.
Am Ende des Tages bekommst du die Gelegenheit, eine vollständige Massage zu geben und zu erhalten – langsam, bewusst, in Stille.
Das erwartet dich konkret:
- Sanftes Ankommen & Körperwahrnehmung
- Einführung in die 4 Herzensqualitäten (Brahmaviharas)
- Thai-Yoga-Massage-Grundtechniken in Rücken- & Bauchlage
- Achtsame Partnerübungen: Präsenz, Atmung, Verbindung
- Geführter Massageaustausch
- Zeit für Reflexion, Stille & Integration
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Für alle, die sich für achtsame Körperarbeit interessieren
- Für Menschen, die mehr über echte Nähe & Berührung erfahren möchten
- Für Yogalehrerinnen, Therapeutinnen, Coaches, Heilpraktiker*innen – als Inspiration für die eigene Arbeit
- Für Anfänger*innen und Neugierige – keine Vorkenntnisse nötig
Was du mitnehmen kannst:
- Du lernst einfache, wirkungsvolle Massagegriffe.
- Du erfährst, wie du aus dem Herzen heraus berühren kannst
- Du lernst, wie du andere berühren kannst, ohne dich selbst zu verlieren
- Du kommst raus aus dem Denken – hinein ins Spüren
- Du tankst Ruhe, Nähe und Klarheit
- Du nimmst Impulse mit, die du in deinem Alltag oder deiner Arbeit (z. B. als Yogalehrer*in, Therapeut*in, Coach) integrieren kannst.
Sonstiges
- Die Thai Yoga Massage findet auf einer Bodenmatte statt. Bitte beachte, dass du deshalb viel Zeit dort verbringen wirst. Es empfiehlt sich lockere, bequeme Kleidung. Nimm dir gerne noch etwas zum Drüberziehen und dicke Socken mit.
- Für Tee, Wasser und kleine Snacks ist vor Ort gesorgt. Für die Mittagspause gibt es in der Nähe zahlreiche Restaurants und Supermärkte; auch der Hamburger Stadtparkt ist nicht weit.
- Meine Empfehlung an dich ist, dir zum Abend hin und am evtl auch am Folgetag Zeit für dich zu nehmen, weil die Massage dann am besten nachwirkt und tief berühren kann.