Körperpsychotherapie & Coaching für Adoptierte
Wenn du adoptiert bist, hast du sehr früh in deinem Leben etwas erlebt, das dein ganzes Erleben prägt – oft, ohne dass du es benennen kannst. Selbst wenn du „glücklich adoptiert“ wurdest, bleibt für viele ein tiefer innerer Eindruck von Trennung, Verlust, Unsicherheit oder Fremdheit.
Adoption ist ein Ereignis, das oft so früh passiert, dass du es nicht erinnern oder sprachlich erfassen kannst – dein Körper aber erinnert sich.
Denn bevor du denken oder sprechen konntest, hast du über den Körper erlebt: über Hautkontakt, Gerüche, Tonlagen, Nähe oder Abwesenheit.
Frühes Bindungstrauma – wie es bei Adoption häufig entsteht – lebt nicht in klaren Erinnerungen, sondern in:
- deinem Nervensystem
- deinen Muskelspannungen
- deinem Atem
- deinem Beziehungsverhalten
Deshalb reicht es oft nicht, „darüber zu reden“. Der Körper weiß oft mehr als der Kopf – und genau da setzt Körperpsychotherapie an.
Weitere typische Themen von Adoptieren sind außerdem
- Verlustangst oder Angst vor emotionaler Nähe
- Gefühl, „anders“ oder „nicht zugehörig“ zu sein
- Identitätsfragen: Wer bin ich? Wo ist mein Platz? Woher komme ich?
- emotionale Taubheit, Überfunktionieren oder Überanpassung
- diffuse Traurigkeit, Wut oder Einsamkeit ohne klaren Auslöser
- Körperliche Anspannung, Schlafprobleme, chronische Unruhe
- Schuldgefühle, weil man keine Dankbarkeit empfindet
- „Etwas fehlt – und ich kann es nicht benennen.“
Findest du dich bei einem oder mehreren Themen wieder? Dann lade ich dich herzlich ein:
Lass uns schauen, was du heute brauchst – und was in deinem Inneren endlich gesehen und gehalten werden möchte.
Empathie aus eigener Erfahrung
Adoptiert zu sein bedeutet oft mehr, als Außenstehende sehen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung sehr genau.
Ich bin selbst adoptiert und kenne dieses diffuse Gefühl der Fremdheit im eigenen Leben, das kaum jemand versteht.
Ich kenne viele Facetten dieses Themas: das unbestimmte Gefühl von „Nicht-Zugehörigkeit“, die Schwierigkeit, Gefühle einzuordnen oder Nähe auszuhalten – aber auch den Weg in ein tieferes Selbstverständnis und echten inneren Halt.
In meiner Praxis begleite ich daher Adoptierte mit:
- einem traumasensiblen, körperorientierten Ansatz
- tiefer Empathie aus eigener Erfahrung
- einem urteilsfreier Raum, in dem du nicht funktionieren musst – sondern du selbst sein darfst.
Und ich weiß: es braucht viel Sicherheit, in dem diese Erfahrung Platz haben darf – ohne Rechtfertigung, ohne Urteil, ohne Erwartungen.
Arbeitsweise
Wir arbeiten nicht nur mit Worten, sondern auch mit dem Körper:
- Regulation des Nervensystems (Polyvagal-Theorie)
- achtsames Spüren und Wahrnehmen von Körpersignalen
- Aufbau von Sicherheit und Selbstanbindung
- liebevoller Kontakt zum inneren Kind
- Auflösung von chronischer Anspannung und innerer Leere
- neue Beziehungserfahrungen – im therapeutischen Rahmen
„Ich beginne zu spüren, was ich wirklich brauche – und dass ich damit willkommen bin.“
Was Körperpsychotherapie dir als adoptierte Person ermöglicht:
- Zugang zu frühen Erfahrungen
Durch achtsames Spüren kannst du Erlebnisse berühren, die sich bisher nur als Unruhe, Leere oder Anspannung gezeigt haben – ohne sie mit Worten greifen zu müssen. - Regulation & Sicherheit im Nervensystem
Viele Adoptierte leben mit einem Nervensystem, das ständig wachsam, zurückgezogen oder überfordert ist. Über Körperarbeit lernst du, dich innerlich zu regulieren – und dich in deinem Körper wieder sicher zu fühlen. - Selbstwahrnehmung & Grenzen stärken
Du hast vielleicht früh gelernt, dich anzupassen. In der Körperpsychotherapie geht es darum, dich selbst wieder zu spüren: deine Bedürfnisse, deine Grenzen, dein Tempo. - Verbindung erleben – auf neue Weise
Adoption betrifft Beziehung. Und genau dort kannst du auch heilen – im geschützten, echten Kontakt. In körpertherapeutischer Arbeit kannst du neue Beziehungserfahrungen machen, die stärkend und nährend sind
Kostenloses Kennenlerntelefonat
Lerne mich kennen – unverbindlich hast du ca. 30 Minuten Gelegenheit, mir Fragen zu stellen und mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen.
Kosten & Organisatorisches
Ort:
Mein Praxisraum befindet sich in der
Sierichstraße 118
22299 Hamburg
Therapie-/Coachingdauer:
Dauer der Therapie ist sehr individuell und kann daher nicht vorhergesagt werden. Die Therapie wird stundenweise abgerechnet und kann flexibel nach Bedarf in Einzelstunden gebucht werden.
Kostenübersicht:
Telefonisches Erstgespräch (ca. 30 Min): kostenlos
Einzelsession 60 Min.: 90,00 €
Einzelsession 90 Min.: 120,00 €
Sonstiges:
Ich rechne nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker ab. Gemäß § 4 Nr. 14 a UStG sind Heilbehandlungen umsatzsteuerfrei.
Das entrichtete Honorar für psychotherapeutische Heilpraktikerleistungen kann in der Steuererklärung als sogenannte „außergewöhnliche Belastungen“ angesetzt werden.