Hypnose

Hypnose in Hamburg-Barmbek

Veränderung, die im Gehirn beginnt und im Leben ankommt

Vielleicht hast du schon viel verstanden. Viel analysiert. Viel reflektiert. Und trotzdem reagierst du in bestimmten Momenten immer wieder gleich.

  • Eine Angst taucht auf.
  • Ein altes Gefühl übernimmt.
  • Ein Muster wiederholt sich.

Das liegt nicht an fehlender Willenskraft. Es liegt daran, dass unser Verhalten nur zu einem kleinen Teil bewusst gesteuert wird. Der größte Teil entsteht im Unterbewusstsein – dort, wo Erfahrungen, Emotionen und Schutzmechanismen gespeichert sind.

Warum wir nicht einfach „anders denken“ können

Moderne Neurowissenschaft zeigt: Rund 90–95 % unserer Entscheidungen entstehen unbewusst.

Unser Gehirn arbeitet energieeffizient. Es greift auf gespeicherte Muster zurück – besonders auf emotional geladene Erfahrungen aus der Vergangenheit.

Wenn du heute z.  B.:

  • stark Kritik reagierst
  • dich in Beziehungen schnell zurückziehst
  • unter innerer Unruhe leidest
  • oder dich selbst sabotierst

… dann ist das oft kein aktuelles Problem, sondern ein altes Schutzprogramm.

Und Schutzprogramme lassen sich nicht allein durch rationales Denken verändern. Sie müssen auf emotionaler Ebene neu verarbeitet werden.

Was im Gehirn während Hypnose passiert

Hypnose ist kein mystischer Zustand. Sie ist ein natürlicher neurologischer Prozess.

Im normalen Wachzustand dominieren Beta-Gehirnwellen – sie stehen für Analyse, Kontrolle und äußere Aufmerksamkeit.

Während der Hypnose verlangsamt sich die Gehirnaktivität in Richtung:

  • Alpha-Wellen (tiefe Entspannung, fokussierte Aufmerksamkeit)

  • Theta-Wellen (Zugang zu emotionalen Erinnerungen und inneren Bildern)

In diesem Zustand:

  • wird der stark bewertende Teil des Gehirns ruhiger (Frontaler Kortex )
  • wird das limbische System aktiver (Emotionszentrum)
  • steigt die sognannte Neuroplastizität -also die Fähigkeit des Gehirns, neue Verknüpfungen zu bilden.

Das bedeutet konkret: Alte emotionale Muster können neu bewertet und „umcodiert“ werden.

Hypnose wirkt nicht durch Glauben – sondern durch Neurobiologie.

Hypnose – was sie nicht ist

Viele Vorurteile stammen aus Bühnen-Shows.

Dort scheint es, als verliere jemand die Kontrolle oder werde manipuliert. Das hat mit professioneller Hypnose nichts zu tun.!

In meiner Praxis gilt:-

  • Du bist jederzeit bei Bewusstsein.
  • Du bekommst alles mit.
  • Du entscheidest selbst.
  • Du kannst di Sitzung und Hypnose jederzeit beeenden.

Hypnose ist kein Kontrollverlust. Es ist ein Zustand fokussierter innerer Aufmerksamkeit.

Studien zeigen sogar, dass Menschen in Hypnose häufig besonders konzentriert und klar sind.
Du gibst keine Kontrolle ab. Du erhältst Zugang zu tieferen Ebenen deines eigenen Erlebens.

Methode

Ich arbeite nach der Methode der Dave Elman-Hypnose – einer klar strukturierten, effizienten und lösungsorientierten Form der Hypnose.

Meine Ausbildung habe ich am VOSS Institut in Hamburg absolviert.

Die Dave-Elman-Methode ist bekannt für:

  • eine sichere und schnelle Trance-Induktion
  • eine klare Tiefenstruktur
  • zierorientierte Veränderungsarbeit
  • nachhaltinge Integration

Das bedeutet für dich: Ein professioneller Prozess mit Struktur – nicht etwas Diffuses oder Esoterisches.

Warum Hypnose so nachhaltig wirken kann

Unser Gehirn speichert emotionale Erlebnisse besonders intensiv. Wenn ein früheres Erlebnis mit Angst, Scham oder Hilflosigkeit verbunden war, wird diese emotionale Erfahrung im limbischen System abgespeichert. Später genügt oft ein ähnlicher Auslöser – und das alte Gefühl wird automatisch aktiviert. („Trigger“)

Mit der Hypnose gehen wir an den Ursprung:

  • Wann ist dieses Gefühl entstanden?
  • Welche innere Entscheidung hast du damals getroffen?
  • Welche Schutzstrategie war damals sinnvoll – aber heute nicht mehr hilfreich?

Sobald das alte Erlebnis im sicheren Rahmen neu verarbeitet wird, verliert es seine  Wirkung.

Viele Klientinnen und Klienten berichten danach:

  • innere Ruhe statt Anspannung
  • mehr Selbstvertrauen
  • ein Gefühl von Stabilität
  • emotionale Befreiung
  • weniger Grübeln
  • mehr Klarheit in Entscheidungen

Veränderung geschieht nicht durch Druck – sondern durch Verstehen und Neuverknüpfen.

Wer nach außen schaut, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht.
Carl G. Jung

Ablauf einer Hypnosesitzung

Vorgespräch
Wir sprechen über Dein Anliegen und klären, welches Ziel Du mit Hypnose erreichen möchtest. Dabei nehme ich mir Zeit für Deine Fragen.

Hypnose 
Du wirst in einen Trancezustand geführt – individuell, mit ruhiger Sprache und inneren Bildern. Je nach Ziel der Sitzung reist du nun zur Ursache deines Themas und bekommst spannende Einblicke in dich selbst.
Im weiteren Verlauf der Sitzung bekommst du Du gezielte Suggestionen, die Dein Unterbewusstsein aufnehmen kann. Du bist dabei die ganze Zeit ansprechbar und hast die Kontrolle.

Rückführung & Integration
Nach der Hypnose kommst Du bewusst ins Hier und Jetzt zurück. Wir reflektieren gemeinsam, was Du erlebt hast, und besprechen nächste Schritte. Auf Wunsch bekommst Du Übungen zur Vertiefung für Zuhause.

Meine Begleitung

Wenn du möchtest,  unterstütze ich dich nicht nur während der Hypnosesitzung selbst, sondern auch bei der nachhaltigen Verankerung der Veränderung. So entsteht ein stabiler innerer Boden, auf dem Neues wachsen kann – für mehr Freiheit, Gelassenheit und Selbstwirksamkeit in Ihrem Leben.

Meine Haltung

Als Körperpsychotherapeutin sehe ich den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Ich verbinde tiefenpsychologisches Wissen, körperorientierte Therapie, östliche Philosophie und langjährige Erfahrung in Massage- und Körperarbeit zu einem ganzheitlichen Ansatz. Mein Ziel ist nicht, dich zu verändern, sondern dir zu helfen, dich selbst klar zu spüren, deine Ressourcen zu entdecken und deine Potenziale zu entfalten.

Ich freue mich auf dich!

mehr Info über mich

Kosten & Organisatorisches

Therapieort:

„Atem“-Praxis
Bachstraße 81
22083 Hamburg

Preise

kostenloses Ersttelefonat 20 – 30 Min.

Einzelsession 90 Min. 150,00 €

Optional Nachgespräch 60 Min. 100,00 €

 

Rechtliches

  • Privatpraxis: Grundsätzlich wird mein Honorar nicht von den gestzlichen Krankenkassen übernommen und ist daher privat zu bezahlen.
  • Gemäß § 4 Nr. 14a UStG sind Heilbehandlungen umsatzsteuerfrei.
  • Es werden keine Heilversprechen gegeben
  • Meine Behandlung ersetzt keine medizinische Behandlung

  • Meine Arbeit ersetzt keine psychiatrische Behandlung und dient ggf. der Begleitung und Ergänzung dieser

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Vorurteile und Antworten

„Ich habe Angst, die Kontrolle zu verlieren."

Diese Sorge ist verständlich – aber unbegründet.
In der Hypnose behältst Du jederzeit die Kontrolle.
Du bist wach, bekommst alles mit und kannst die Trance jederzeit selbst beenden. Ich arbeite respektvoll und transparent – nichts geschieht ohne Deine Zustimmung.

Auch das passiert nicht. In Hypnose sprichst Du nur, wenn Du möchtest. Es ist kein Wahrheitsserum. Du kannst Dich ganz sich er fühlen – ich schaffe einen geschützten Raum, in dem Du nichts tun musst, was sich nicht gut anfühlt.

Das ist ein Mythos. Hypnose ist ein natürlicher Zustand – wie Tagträumen oder Meditation. Selbst wenn Du sehr tief entspannst: Dein Körper weiß, wann es genug ist, und Du kommst ganz automatisch wieder zurück ins Hier und Jetzt.

Fast alle Menschen sind hypnotisierbar – wenn sie bereit sind, sich einzulassen.
Du musst nicht „glauben“ – aber Du solltest offen sein, mit mir zusammenzuarbeiten. Ich begleite Dich Schritt für Schritt – sanft, klar und individuell.