Dem Körper neue Erfahrungen schenken
Körperarbeit berührt mehr als nur Muskeln und Faszien. Sie spricht ein tieferes, oft wortloses Inneres an – Schichten von Empfindung, Erinnerung und Emotion, die im Alltag leicht überhört werden. Der Körper speichert Erfahrungen, Spannungen und Muster, und genauso verfügt er über eine natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation, wenn er in achtsamen Kontakt kommt.
Der Körper ist der Ort, an dem Frieden beginnt.
Thich Nhat Hanh
Anspannung und Schutzmechanismen haben dir einmal geholfen. Heute können sie aber den Zugang zu Lebendigkeit, Ruhe und Selbstverbindung blockieren. Körperarbeit eröffnet dir die Möglichkeit, diese Spannungen wahrzunehmen und nach und nach loszulassen – und dabei kleine Erfolge zu spüren, wie mehr Beweglichkeit, ein tiefer Atemzug oder ein Moment innerer Leichtigkeit.
Die Wirkung kann sich dabei auf vielen Ebenen zeigen:
- Regulierung des Nervensystems – Stressmuster beruhigen sich, innere Sicherheit entsteht.
- Emotionale Integration – aufsteigende Gefühle können wahrgenommen und verarbeitet werden.
- Körperpräsenz & Selbstkontakt – das innere Spüren wird klarer und zugänglicher.
- Stärkung von Lebenskraft & Selbstwirksamkeit – der eigene Ausdruck wird freier.
- Neuorientierung – Übergänge, Entscheidungen und Lebensphasen lassen sich bewusster gestalten.
Mein Angebot
Thai Yoga - Meditation in Bewegung
Wie wäre es, für einen Moment nichts tun zu müssen? Einfach nur zu sein, zu empfangen und ganz in Kontakt mit dir selbst zu treten. In der Hektik des Alltags verlieren wir oft die Verbindung zu uns. Wir funktionieren, anstatt uns wirklich lebendig zu fühlen.
Die Thai Yoga ist deine Einladung, wieder in deinen Körper hineinzuspüren und seiner Weisheit zu lauschen.
- bekleidet ohne Öl
- auf einer Bodenmatte
Faszientherapie - Erkunde die Langsamkeit
Du möchtest dich selbst nicht nur verstehen, sondern spüren – wirklich in deinem Körper ankommen? In meiner Praxis für Körperpsychotherapie in Hamburg Barmbek begleite ich dich mit Faszientherapie auf einem sanften Weg zurück in die Verbindung mit dir selbst – über Wahrnehmung, Präsenz und Langsamkeit
- bekleidet, ohne Öl
- Manuelle Behandlung durch mich und Eigenübungen möglich
Lomi Lomi Nui - Loslassen & transformieren
Die rituelle Lomi-Lomi-Massage ist eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.
Sie ist eine körperorientierte Prozessarbeit, die nicht nur den Körper berührt, sondern die inneren Schichten, in denen Erfahrungen, Muster und Kräfte gespeichert sind.
In den weiten, fließenden Bewegungen entsteht ein geschützter Raum, in dem das Nervensystem zur Ruhe kommt und das Innere beginnen kann, sich zu ordnen, zu sortieren und zu wandeln.
- unbekleidet, oder in Unterhose
- viel Öl
- Prozessmassage, keine reine Wellnessbehandlung
Kostenloses Kennenlerntelefonat
Falls du dir nicht sicher bist, welche Form der Körperarbeit für dich geeinget ist, oder falls du zunächst klären möchtest, ob du dich auf mich einlassen kannst, lade ich dich herzlich zu eiem unverbindlichen Kennenlerntelefonat ein.
- Dauer: ca. 20 – 30 Min.
- Du kannst dein Anliegen klären
- Ich berate dich
- kostenfrei und unverbindich
Werte & Haltung
Meine Arbeit ist getragen von fundierter Ausbildung in Kombination mit einem herzlichen, bodenständigen spirituellen Zugang sowie dem Wissen, dass unsere Hände mehr geben können als nur mechanischen Druck – sie können Vertrauen, Sicherheit und Mitgefühl übertragen.
Ich orientiere mich an den 4 buddhistischen Qualitäten:
- Karuna – Mitgefühl: ein liebevolles Erkennen von dem was da ist
- Metta – liebevolle Güte: wohlwollende Präsenz ohne Bewertungen
- Mudita – Mitfreude: Achtung vor der Lebendigkeit und ihrem Potential
- Upekkha – Gleichmut: ein ruhiges Dasein, unabhängig von Ergebnissen, Absichtslosigkeit
Diese Qualitäten fließen in jede Berührung, jede Bewegung und jede Begegnung ein – für mich bedeutet das: Respekt, Verbundenheit und echtes Mitfühlen.
Du erhältst eine individuelle Session, die einzigartig aus dem Moment heraus entsteht.
