Ganzheitliche Begleitung für Körper und Psyche
Vielleicht kennst du Yoga bisher vor allem aus dem Fitnessstudio oder von Online-Videos: fließende Bewegungen, Dehnungen, Atemübungen. Das kann alles wohltuend sein – aber es zeigt nur einen sehr kleinen Ausschnitt dessen, was Yoga eigentlich ist.
In meiner Arbeit geht es nicht um Perfektion oder um möglichst flexible Körper.
Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren. Deinen Atem. Deine Kraft. Deinen Rhythmus. Deine Grenzen. Deine Bedürfnisse.
Yoga ist dabei kein Selbstzweck, sondern eine Brücke:
zwischen deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem inneren Erleben.
Eine Brücke, die dich in deinem psychischen Prozess unterstützen kann – sanft, stabilisierend und manchmal auch transformierend.
Yoga als Ressource im Alltag
Besonderheiten
Psychologisches bzw. therapeutisches Yoga unterscheidet sich in einigen wichtigen Punkten vom klassischen Yogaunterricht.
Während in vielen Yogastunden vor allem körperliche Übungen, Beweglichkeit und Fitness im Vordergrund stehen, verbindet meine Arbeit Körperarbeit mit psychologischer Prozessbegleitung.
Der Fokus liegt darauf, Körper, Emotionen und innere Prozesse bewusst wahrzunehmen und miteinander in Kontakt zu bringen.
Ziel ist nicht Leistung oder das Erreichen bestimmter Haltungen, sondern eine vertiefte Selbstwahrnehmung, die Regulation des Nervensystems und mehr innere Stabilität.
Die Praxis wird achtsam und individuell angepasst, sodass dein eigenes Tempo und deine aktuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt stehen.
Die Stunden verbinden sanfte Bewegung, Atemarbeit, Meditation und Reflexionsimpulse.
Dadurch entsteht ein Raum, in dem körperliche Erfahrungen auch auf emotionaler und mentaler Ebene wirken können.
Persönliche Prozesse dürfen wahrgenommen und integriert werden – etwas, das im klassischen Yogaunterricht meist weniger Raum findet.
Stabilität, Selbstkontakt und innere Ruhe bei psychischen Belastungen
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich mehr Stabilität, Selbstkontakt und innere Ruhe wünschen – besonders dann, wenn Stress, emotionale Belastung oder Erschöpfung das Wohlbefinden beeinträchtigen. Auch für Personen, die sich eine Verbindung aus Körperarbeit und psychotherapeutischer Begleitung wünschen, kann therapeutisches Yoga eine wertvolle Unterstützung sein.
- Menschen mit beginnender oder bestehender Depression
- Menschen mit Burnout oder Erschöpfungssymptomatik
- Hochsensible oder emotional schnell überforderte Menschen
- Menschen, die wieder in ihren Körper finden möchten
- Menschen, die eine Kombination aus Körperarbeit & psychotherapeutischer Begleitung suchen
- Menschen, die achtsam, liebevoll und ohne Leistungsdruck einen heilsamen Zugang zu sich entwickeln möchten
Yoga bei mir - Was dich erwartet
Damit du dich gut vorbereiten kannst und weißt, was dich erwartet, findest du hier den Ablauf deiner Yogastunde Schritt für Schritt beschrieben.
Alles geschieht in deinem Tempo, in achtsamem Kontakt mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen.
Meine Arbeit geschieht nicht an dir – sondern mit dir.
In einem Vorgespräch klären wir gemeinsam deine aktuellen Bedürfnisse und körperlichen oder emotionalen Themen.
Ich begleite dich therapeutisch fundiert und gleichzeitig achtsam-körperorientiert.
So entsteht ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst. Ein Raum, in dem du wieder lernen darfst zu spüren, was dir guttut.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und zertifizierte Yogalehrerin, biete ich einen sicheren, professionellen Raum:
- Schweigepflicht: alles bleibt vertraulich.
- Individuelle Begleitung: die Behandlung passt sich deinem Nervensystem an
- Fortbildung & Supervision: so stelle ich Qualität und Professionalität her
Wichtiger Hinweis
Die Behandlung ersetzt keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und beinhaltet keinerlei Heilversprechen.
Yoga kann ein wertvoller Baustein sein, um therapeutische Prozesse zu unterstützen oder den Übergang in eine Therapie zu erleichtern.
Als Körperpsychotherapeutin verbinde ich therapeutisches Yoga mit psychotherapeutischem Fachwissen. Diese Kombination ermöglicht eine Arbeit, die körperliche Empfindungen und seelische Prozesse gleichermaßen berücksichtigt. Denn psychische Belastungen zeigen sich häufig nicht nur im Denken, sondern auch im Körper – etwa durch Anspannung, Erschöpfung, flache Atmung oder das Gefühl, nicht richtig im eigenen Körper zu sein.
Durch die Integration körperorientierter Übungen mit therapeutischer Begleitung können neue Erfahrungen von Sicherheit, Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität entstehen. Körper und Psyche werden dabei nicht getrennt betrachtet, sondern als zusammenhängendes System verstanden.
Ablauf und Inhalte
Die Einheiten verbinden körperliche Praxis mit therapeutischer Reflexion. Je nach Anliegen können Elemente aus folgenden Bereichen einfließen:
- körperorientierte Übungen und Bewegungen
- Atemarbeit zur Regulation des Nervensystems
- Wahrnehmungsschulung
- Entspannungssequenzen
- psychoedukative Impulse
Alle Inhalte werden individuell angepasst. Es gibt kein festes Leistungsziel, sondern nur deinen persönlichen Prozess.
Kosten
60 Min. 90 €
90 Min. 120 €
Gemäß § 4 Nr. 14a UStG sind Heilbehandlungen umsatzsteuerfrei.
- Fokus meiner Behandlungen ist die Behandlung und Beeinflussung des vegetativen Nervensystems und der Emotionsregulation
- Körperliche Beschwerden können positiv beeinflusst werden, stehen aber nicht im Behandlungsfokus.
- Privatpraxis: Grundsätzlich wird mein Honorar nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und ist daher privat zu bezahlen.
- Gemäß § 4 Nr. 14a UStG sind Heilbehandlungen umsatzsteuerfrei.
- Es werden keine Heilversprechen gegeben
- Meine Behandlung ersetzt keine medizinische Behandlung
Meine Arbeit ersetzt keine psychiatrische Behandlung und dient ggf. der Begleitung und Ergänzung dieser
Termine & Fragen
Gerne berate ich dich vorab telefonisch oder per E-Mail, wenn du unsicher bist, ob diese Form der Körperarbeit das Richtige für dich ist. Buche dir hierfür gerne ein kostenloses Kennlerngespräch, oder schreibe mir eine E-Mail: info@svenjazoppa.de
Allgemeine Geschäftsbedingungen
Anmeldung & Bezahlung
Deine Anmeldung erfolgt über meine Website oder per E-Mail und ist verbindlich, sobald du eine Bestätigung von mir erhältst.
Dein Platz ist nach Zahlungseingang fest für dich reserviert.
Stornierung
Du kannst deine Anmeldung bis 72 Std. vor Beginn stornieren.
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Bei späterer Stornierung oder Nichtteilnahme wird das volle Honrorar fällig. Eine Rückerstattung ist dann nicht möglich.
Widerrufsrecht
Du hast das Recht, deine Buchung innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Wenn deine DIenstleistung innerhalb dieser Frist beginnt und du daran teilnimmst, erlischt dein Widerrufsrecht dem Beginn.
Durchführung
Sollte eine Sitzung nicht stattfinden können (z. B. wegen zu geringer Teilnehmerzahl oder Krankheit), erhältst du deine Zahlung vollständig zurück.
Kleine Änderungen bei Terminen sind möglich.
Präventionskurs & Krankenkasse
Der Kurs ist als Präventionskurs angelegt. In der Regel erstatten Krankenkassen einen Teil der Kosten, wenn du regelmäßig teilnimmst (meist mind. 80 %).
Bitte kläre die genauen Bedingungen direkt mit deiner Krankenkasse – darauf habe ich keinen Einfluss.
Teilnahme & Verantwortung
Mein Angebot dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Bitte achte gut auf dich und entscheide selbst, was dir guttut. Bei gesundheitlichen Beschwerden kläre vorab, ob eine Teilnahme sinnvoll ist.
Haftung
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.
Ich hafte im Rahmen der gesetzlichen Bestimmungen (bei Vorsatz und grober Fahrlässigkeit).
Für persönliche Gegenstände übernehme ich keine Haftung.
Datenschutz
Deine Daten nutze ich ausschließlich zur Organisation des Kurses. Sie werden vertraulich behandelt und nicht weitergegeben.
Präventionskurse - Yoga in der Gruppe
Zertifizierte Kurse nach § 20 SGB II
Gefördert von deiner Krankenkasse! (80 % Rückerstattung*)
Ein Gruppenkurs für Menschen, die frühzeitig gegensteuern wollen
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du merkst:
- dass Erschöpfung zunimmt,
- Stress schwerer zu regulieren ist,
- du oft „über deine Grenzen gehst“,
- oder du deine Resilienz stärken möchtest, bevor es zu viel wird.
Was dich erwartet
- achtsame Körperübungen
- Atemtechniken zur Stressregulation
- Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
- Wissensvermittlung über das Nervensystem
- leichte Meditationen
- einen wertschätzenden Gruppenrahmen
Er ist für Anfänger*innen geeignet und auch dann sinnvoll, wenn du zwar am Limit bist, aber noch nicht in einem diagnostizierten Burnout oder einer Depression steckst.